有的女性经常打胎,结果就会导致习惯性的流产。要想怀孕的话,就必须去保胎。保胎期间,除了要注意运动,睡眠,还要注意饮食。有的食物会导致流产,所以保胎期间是不能吃的。那保胎期能不能吃柑橘?
保胎期间能吃柑橘,柑橘中含的营养成分有很多,尤其是胡萝卜素与维生素的含量高,而且还有蛋白质,微量元素等,这些成分都是必需要的营养,保胎期间吃,也是有助于胎儿健康的。保胎期间吃还能开胃健食,能减缓孕吐。
保胎期间,要让饮食清淡,不要过于刺激或者是辛辣的食物,同时要少吃多餐,每一餐只吃七分或者八分饱就好了,不要吃得过饱。保胎期间,要补充足够的蛋白质,平时要多吃瘦肉类、蛋类以及奶制品。蔬菜水果更是要多吃的,保胎期间同样需要这里面的营养。
保胎一定要注意,并不是躺着就能保胎,也可以适当的做一些运动,但是不能做过剧烈的运动。也不要经常去做B超,做的次数多了,对胎儿健康不利。而且也不要吃一些单独的特殊的食材,只要按照平时的饮食吃即可。
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