张子豪
在女性怀孕的时候，就应该有充足的休息时间，而且必须要保证睡眠发质量，否则对身体是很不利的。随着怀孕时间的加长，孕妇身体会愈发的笨重，有时候连睡觉翻身都比较困难。那么，怀孕中期右侧可以睡觉吗？
在怀孕中期可以右侧睡觉，但是绝对不能长时间右侧睡觉。因为使用右侧睡姿的话，就会影响对胎儿的血液供应，时间长了很容易导致胎儿慢性缺氧，这会给宝宝造成严重的影响。因此孕妇不宜长时间右侧卧睡觉，可以在睡觉的时候经常变换睡姿，最好是左、右侧卧位交替。
孕妇最佳睡姿是左侧卧睡姿，这个睡姿能够改变子宫右旋，而且可以降低子宫血管张力，这就可以保证胎盘供血量，对胎儿发育很有利。此外，用左侧卧睡姿的话，还能够改善胎位不正的情况，有利于孕妇顺产。
孕妈妈平时用左侧卧位睡觉，可以让胎儿更好的获得氧气以及营养物质，而且能够帮助二氧化碳、废物排出，还能有效预防子宫压迫到下腔静脉，进而避免孕妇出现肢体浮肿的情况。左侧卧睡姿有利于血液循环，还能降低早产的危险。
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