张子豪
很多孕妇到孕中期后，发现自己睡觉的时候会打呼噜。孕妇打呼噜大多是因为孕期体重的增加，子宫也不断增大等原因，这让很多打呼噜的女性很困扰，不知道怎么解决。那么孕妇怎样止鼾？
1、孕妇出现打呼噜的情况后，要控制饮食，尽量不吃高热量的食物，这样能降低孕妇体重增长的速度。而且多吃一些维生素高的食物，消除水肿和脂肪，并且适量的增加自己的运动量，让自己健康减重，并保持良好的作息。
2、孕妇可以侧卧睡，尽量不要仰卧睡，这样能控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥喉部肌肉和舌根会慢慢下坠，堵住气管，就会引起打鼾。采取左侧卧睡比较适合准妈妈，也可以减少打呼噜的情况发生。
3、如果孕妇一直打鼾没有任何缓解的话，要随时警惕肚中的胎儿是否有明显心率增快的现象，注意观察胎心率。
要知道打呼噜不是小问题，尤其是怀孕期间打呼噜的准妈妈，因为这可能是一个征兆，可能是孕妇血压上升的征兆，所以有妊娠期高血压的孕妇要警惕，因为打呼噜很可能会危及自己的健康以及腹中胎儿的成长。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/409305.html
- 上一篇： 中期人工流产什么意思
- 下一篇： 孕中期宫颈炎症怎么办
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)