张子豪
花生含有大量的营养成分，有养胃，促进生长发育的效果，是人们饭桌上必不可少的食物。花生的食用方法有很多，可以直接剥皮食用，可以煮花生，也可以炸花生。那么怀孕能不能吃水煮花生？
怀孕是可以吃花生的。花生中含有很多的钙质，可以让胎儿的骨骼发育的更健全。而且花生中含有很多的氨基酸，可以促使细胞发育，增强大脑的记忆能力，适当吃花生的孕妇，宝宝会更加聪明可爱。
虽然孕妇可以吃花生，但是孕晚期还是需要少吃，会增加胎儿的过敏率，让胎儿出现过敏体质。对于孕妇来说，每日一把为宜。而且饮食上，清淡有营养，保持少食多餐的习惯，在饭后多走动，来促进消化，减少便秘的情况。
除了花生以外，孕妇还可以多吃一些红枣。多吃红枣，可以减少贫血、补中益气，还可以促进胎儿的神经发育。此外，孕妇还需要吃一些温性的水果，补充维生素的同时，也可以提高身体的免疫力，起到增强体质的作用，安然度过整个孕期。如果孕妇的心情不好，家人要及时开导，让她保持一个好的心情。
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