张子豪
孕妇的饮食安排很重要，只有合理的安排饮食，才能保证胎儿健康的发育。因此孕妇在吃东西的时候一定要谨慎选择食材，会危害胎儿发育的食物暂时就不要吃了。尤其是辛辣的食物更要谨慎，那孕妇能不能吃胡椒？
胡椒属于辛辣的调味料，一般不建议孕妇食用。不过胡椒仅作为调味品使用，用量一般都很小，进入孕妇身体内也就没有明显的危害，因此孕妇不需要忌口，在拌凉菜或者做汤的时候都可以少量放一些。但是不建议大量的食用，否则会导致身体上火，间接的危害胎儿的发育。
孕妇要比常人需要更多的营养物质，还要尽量做到营养全面，这样才能给胎儿提供更丰富的营养成分，胎儿才能发育的更健康。因此在平时的饮食中，孕妇不要太过限制自己的饮食，只要不是极寒、极热、大补的食物，孕妇都可以适量的吃一些。
而且要尽量做到粗细粮搭配食用，不要总是吃白面、大米等精细的粮食，还建议孕妇服吃一些黄豆、红豆、紫米、黑米、玉米、小米等粗粮。这些粗粮中的营养种类远比细粮更丰富，更加有利于胎儿的健康发育。
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