张子豪
在产后妈妈的身体是很虚弱的，不但要恢复自身的气血和健康，还要注重母乳的情况，在哺乳期，因为有的食物会影响到母乳，进而影响到宝宝。因此在饮食方面需要注意。那么喂母乳不能吃凉东西吗？
在哺乳期是不建议吃凉东西的，产后的女性身体的新陈代谢会降低，体质会变得比较虚寒。此时如果还吃凉的东西，会让身体的虚寒更加严重，气血更虚，也不利于脾胃的消化和吸收和她们体内一些瘀血的排除，所以这对她们的身体造成很大的危害。
妈妈在哺乳期吃凉东西不但自身可能会引起一些月子疾病，而且还会直接影响到母乳的好坏，因此宝宝喝了母乳之后会导致他们出现拉肚子的情况。这样不但影响到了自身的健康，更是影响了宝宝的健康，所以妈妈们为了自己和宝宝都要好好注意饮食和休息。
产后的女性应该要注重健康的饮食，尽量不要吃冷食，生食等等凉东西，有一些生冷的食物由于没有经过高温消毒，可能存在着很多细菌，吃了之后可能会导致肠胃炎。所以多选择一些温补的食物。
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