张子豪
孕妇因为腹中有胎儿的原因，会感觉到很多身体不适的症状，和没有怀孕的时候有很多的变化，有些孕妇会有排便不干净的情况存在，刚排便就有便意，但是却不能够顺利的排便，这就让人很难受，那孕妇排便不干净怎么办？
孕妇总是出现排便不干净的情况，可以在饮食上控制自己，首先吃饭的时候一定不要吃太多肉，而是要注意营养搭配均衡，适当的吃一些富含蛋白质的肉类，然后还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样就可以缓解排便不干净的问题。
另外孕妇还需要注意每天早起后要喝一些水，然后白天的时候可以适当的走动锻炼，这样就可以让排便更加顺利，避免出现排便不干净的现象出现。很多孕妇不敢锻炼身体害怕对胎儿造成影响，其实孕期也可以适当锻炼，不要过于剧烈就好。
另外孕妇还可以适当的吃一些香蕉，香蕉能够促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状，也可以让排便更加的顺利。虽然孕妇可以适当吃香蕉，但是一定不要吃的太多，要不然也会造成适得其反的现象，在这方面一定要注意。
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