张子豪
海产品相信大家都爱吃，尤其是虾、蟹、贝壳类等等，不仅味道鲜甜、而且肉质爽口，此外海产品的营养都非常丰富，适量食用有益于身体健康，但对于孕妇这类特殊人群来说，由于饮食方面有很多讲究，所以就想要知道，怀孕究竟能不能吃花蟹？
孕妇应慎吃花蟹，这是因为花蟹属于远海梭子蟹，虽然花蟹的肉有丰富的蛋白质和微量元素，对身体有一定的滋补作用，但由于花蟹属性寒，有通经络散淤血的作用，孕妇食用的话，有可能诱发宫缩，出现流产的情况，此外花蟹容易有寄生虫存在，如果烹调时候没有彻底煮熟，寄生虫就会影响到胎儿健康。
如果孕妇想要吃花蟹，最好到了孕中期之后再吃，因为孕早期胎儿还不稳定，吃些容易增加流产的风险，此外，对于脾胃功能比较差的孕妇，以及患有妊娠高血压或妊娠糖尿病的孕妇，都是应该禁止吃花蟹的，因为花蟹性寒且胆固醇含量高，吃了不容易消化，而且容易是血压或血糖升高，此外烹饪螃蟹时，一定要蒸熟，并且注意不吃死蟹，避免引起腹泻腹痛症状。
在整个怀孕时期，孕妇营养摄入方面一定要均衡合理，吃的食物要注意多样化，避免单一，尤其应多吃些五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬果类等的食物，而且还要注意坚持少量多餐的进食方法，避开食用高热量、高油脂、高糖的食物，只有做到饮食均衡合理，对母婴身体健康才有保障。
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