张子豪
苹果属于最常见的水果之一，不过它所含的营养成分很多，人们经常吃一些苹果，对于营养摄入、身体健康是很有利的。女性在怀孕期间，对自己的饮食都比较重视，选择食物是很谨慎的。那么，刚怀孕能不能吃苹果呢？
刚怀孕的时候能吃苹果，它的性质非常温和，就算是多吃一些也不容易上火。苹果中有多种维生素、矿物质，还含有大量的碳水化合物。此外，苹果里面还有果胶，女性在孕期经常吃些苹果，便可以有效预防便秘。
在孕妇吃苹果的时候，应该注意时间，否则就容易影响到正餐，还可能会出现不适症状。最好是在饭后2小时以及饭前1小时吃苹果，要是在饭后立即吃水果的话，就容易出现胀气的情况。而且苹果里面有发酵糖类物质，所以在吃后应该漱口。
孕妇在进食水果时必须注意饮食卫生，要是生吃苹果的话，就要仔细的洗净外皮。此外，孕妇不要吃太多糖分高的水果，否则容易使血糖超标。如果孕妇很爱吃水果，而且总是吃糖分比较高的水果，在怀孕的24-28周时，就应该到医院做血糖测定，并且要预防妊娠糖尿病的发生。
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