张子豪
相信大家都吃过韭菜，这是很常见的蔬菜，它大多都是用来包饺子，有很多人都特别喜欢吃。在女性怀孕之后，都对自己的饮食很小心，就害怕因为吃了不适合的食物，而损害了宝宝的健康。那么，怀孕时能不能吃韭菜啊？
孕妇能吃韭菜，它并不是孕期忌食的食物。韭菜的营养价值是比较高的，它含有很多蛋白质以及多种维生素，像是胡萝卜素、维生素C等，而且钙、磷、铁含量也颇高，所以孕期吃韭菜能为孕妇补充很多营养，而且对胎儿成长也是有利的。
韭菜中有大量的膳食纤维，食用后可以增加胃肠蠕动，近而起到缓解便秘、提高食欲的作用。韭菜中所含的大蒜素能够提升孕妇身体的免疫力。大家要注意，产后就不要吃韭菜了，否则就容易回奶。
虽然孕妇吃韭菜对身体有益，不过却不能多吃，因为韭菜属于寒性食物，要是孕妇过量食用的话，就很容易造成腹泻，而腹泻严重的时候，就有可能使孕妇出现先兆流产。因此喜爱吃韭菜的孕妇，必须要控制食用量。此外，韭菜可以算是辛辣的食物，吃太多了还容易引起肠胃不适。
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