张子豪
女性在有孕了以后，自己和家人可能都会很开心，在平时，也希望能够给孕妇做一些健康食物，让孕妇吃了以后，抵抗力更好，对胎儿的生长也更好一些。那么，怀孕了能不能吃木耳？
首先，女性在怀孕以后，是可以吃木耳的。木耳吃了之后，对孕妇身体健康十分有好处。因为木耳在吃了之后，能够润滑肠道，通畅大便，可以避免以及改善便秘的情况。因此女性在怀孕以后，可以经常做一些木耳吃。
其次，女性在孕期的时候，如果想要吃木耳，那么要注意，一定要将木耳做熟。即使是做凉拌木耳吃，也要将木耳煮熟之后，再进行凉拌。如果直接将木耳烫一下进行凉拌，有可能有细菌残留，孕妇吃了之后，可能会导致拉肚等情况，不利于孕期健康。
另外，女性在有孕的时候，因为激素的影响，可能容易出现上火、便秘的情况。在孕期除了可以吃一些木耳来进行改善，还可以吃一些香蕉，喝一些蜂蜜水，或者是在平时多喝些温开水，都能够避免上火还有便秘的情况出现。吃食物方面，也多吃一些纤维素多的食物，能够促进消化。
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