张子豪
大家都知道，正常人每天需要的睡眠时间是八小时，只要睡足了八小时，那精力应该是比较充沛的，可以很好地投入到工作中。但是还是有些人老想嗜睡，没有精神，非常影响工作。那么，老是嗜睡是怎么回事啊？
1、首先要了解自己的生活习惯，因为长期处在吵闹的环境休息，又或者常期失眠或者经常熬夜这些都会使得睡眠质量效率不高，人就容易想睡觉。如果是因为睡眠质量问题导致的打瞌睡，那可以通过调整睡眠环境来缓解。
2、人体如果出现贫血又或者低血糖等营养不良情况也是会引发犯困想睡觉的情况的。另外，糖尿病病人以及过度疲劳，又或者甲状腺功能减退，这些情况都很容易出现嗜睡的现象。总是想睡觉的人，需要找下自身的原因，看下是不是哪里不舒服。如果是疾病导致的，需要好好调理好自己的身体。
睡觉是大家每天都在做的事情，但也有很多人在睡觉之前玩手机玩到半夜都不舍不得入睡。如果没有睡好，第二天工作就没精神，还会感觉头晕，这样给生活带来的影响就是很大了。建议这部分朋友少玩点手机，早点入睡。
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