张子豪
目前有高血糖的人很多，一般都是因为饮食习惯造成的。因此如果发现有高血糖的情况，在日常吃东西的时候，就需要注意一点，不能什么东西都吃，特别是一些食物，可能加重高血糖。那么，高血糖能不能吃鸡蛋？
首先，高血糖的人，是可以吃一些鸡蛋的，吃鸡蛋一般对于血糖，不会有特别的影响。有高血糖的人，一般都是因为吃甜食，或者是吃的食物过多造成的。因此在平时，要注意吃食物的时候，选择一些糖分不适很高的食品，对于改善血糖高的情况更有好处。
其次，人在高血糖的时候，要注意不要暴饮暴食，按时吃饭，每一次吃的时候，也不要吃的太多，可以用少量多次吃东西的方式，避免一次吃的过撑，造成血糖突然升高，对于健康没有好处。高血糖的人，在平时可以吃一些粗粮，比如小米，里面的糖分相比大米就会少一些，平时可以经常做一些小米饭吃。
另外，高血糖的人，也要注意定期监测自己的血糖，特别是在饭后，可以看一下血糖的升高情况。平时也要注意适当进行运动，多走动，散步，跑步等，有利于控制血糖的升高。如果血糖过高，可能有糖尿病的迹象，那么一定要注意到医院去检查。如果有糖尿病，需要长期吃药或者打胰岛素进行控制。
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