张子豪
孕妇在怀孕期间需要吸收的营养非常多，也导致孕妇会食用更多滋补的食物，但是滋补的食物好也需要注意量的问题，海参一直以美味的口感以及丰富的营养价值出名，那么什么海参比较好呢，孕妇吃什么海参？
海参也是一种海产品，孕妇比较适合食用新鲜的海参，海参中除了丰富的蛋白质以外，还有许多孕妇需要的微量元素，非常适合在孕期食用。但海参作为海鲜，是常见的过敏原，孕妇在食用海参时，需要注意对海参是否有过敏症状，例如身上起疹子，发痒等，若之前没有食用过则不建议在孕期食用，以免是不知道的过敏原。
除了海参以外还有许多美味的海鲜，那有哪些海鲜不适合孕妇食用呢？
1.螃蟹。螃蟹是寒凉性非常高的海鲜，怀孕期间不能食用，特别是怀孕初期最为危险的时期。
2.不明来源。购买海鲜时要注意是否来自受污染的地方，避免摄入有害物质。
3.腌制类海产品。许多孕妇喜欢食用腌制类的海产品，但腌制类的食物含有大量的亚硝酸盐，不利于身体健康，在怀孕期间吃新鲜食物为好。
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