张子豪
孕妇的饮食健康直接关系着胎儿的成长，所以从怀孕开始，饮食都要多加注意，不能吃一些影响到胎儿成长的食物。有些孕妇怀孕前喜欢吃腊肉和香肠，想要知道孕妇能不能吃腊肉和香肠？
孕妇可以适当的吃腊肉和香肠，但是一定要注意控制好量，因为腌制肉类腌制时间长，而且腌制环境潮湿，容易滋生各种细菌，普通人抵抗力强，吃没有问题。但是孕妇抵抗力差，一定要注意少吃，而且从营养角度看，营养价值不高，所以说不建议孕妇吃太多。
腊肉和香肠都属于腌制的食品，孕妇要注意不能多吃，在孕期时饮食要以清淡为主，荤素搭配，这样营养才可以全面的补充。选择新鲜的食材，如深绿色蔬菜和各种真菌。在生产过程中，应采用传统的烹调方法，避免高温油炸。否则，里面的营养会被大量消耗，不利于快速吸收和利用。
怀孕的期间，孕妇由于平时活动的减少，新陈代谢较慢，所以要注意少吃含热量的食物，避免体重过快的增加。体重超标容易引起高血压与糖尿病，因此在孕期一定要注意控制好饮食。
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