张子豪
怀孕期间水肿是常见的现象，通常发生在怀孕28周以后。这个时候，准妈妈会在脚踝和腿部出现水肿。那怀孕期间水肿要如何消肿呢？
1、药物治疗。怀孕期间的水肿要根据水肿的病因来确定药物治疗，而药物治疗最好去医院检查之后，听从医生安排。如果只是生理性水肿，就不需要药物治疗，日常多加注意，养成良好的生活习惯。
2、日常护理。怀孕期间，准妈妈要保证充足的睡眠，避免过于的劳累，避免长时间的行走或者站立。因为水肿，最好白天的时候要多休息，适当的抬下肢，休息的时候尽量采取左侧卧位，能有效的改善胎盘的血液的供给，能够有效的减轻浮肿。如果在休息的时候，可以将脚垫高一点或者挫折的时候，脚下放一张矮的凳子，按摩也有助于减轻水肿。
3、准妈妈们平时要坚持做一些简单易做的运动，比如说散步。散步能够调节小腿的肌肉，能够改变静脉被压迫的现象，还可以做一些孕妇的保健操。
4、按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。按摩技巧是，从脚向小腿逐渐向上，有助于血液返回心脏。睡前进行，可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也不错。
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