张子豪
现在很多人都爱喝酸奶，这是对健康很有益的食物，不仅能够补充营养，而且还可以维护肠道健康。现在市场上出售的酸奶有很多口味，比如芒果酸奶、蓝莓酸奶等，人们可以按口味来选择。那么，孕妇能不能吃蓝莓酸奶呢？
孕妇是能吃蓝莓酸奶的，酸奶以及蓝莓都是孕妇可以吃的食物，而且对孕期健康有益。在
酸奶里面有很多乳酸菌，它可以促进消化酶的分泌，还有清除肠道垃圾、抑制有害菌繁殖的作用。
酸奶中的营养很丰富，它含有维生素、叶酸，而且钙质含量非常高。女性在怀孕的时候，需要摄入很多的钙元素，而喝酸奶能够补钙。大家要注意，在买来酸奶之后，应该妥善的保存，而且在饮用的时候不能够加热，否则就会让酸奶的价值大大降低。在将酸奶打开之后，应该在两小时内喝完。
女性在怀孕期间，经常都有食欲不佳的情况，而且在孕早期会有妊娠反应，这时候就可以吃一些蓝莓，它有很多营养，而且味道酸甜可口。孕妇吃蓝莓不仅能补充营养，还有促进食欲、缓解孕吐的作用，属于很适合孕妇吃的食物。
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