张子豪
孕早期妊娠反应多会引起孕妇食欲不振或是消化不良，造成不能正常进食，甚至怀孕后体重不增反降。孕期妈妈的身体状态直接关系到胎儿的健康成长，遇到这种情况大家都很担心，生怕会因此影响到宝宝健康，那么孕早期吃什么都不消化怎么办？
一般情况下孕早期吃什么都不消化属于正常的妊娠反应，怀孕后由于体内激素水平的快速变化，会抑制胃肠蠕动和胃酸分泌，直接表现为不思饮食、进食后无法消化。这种情况大多不需要特殊的治疗，随着孕期的增加会慢慢改善，可以通过合理的饮食调配，来帮助缓解消化不良的症状。
孕早期由于胎儿尚小，对于营养成份量的要求并不是太高，因此不必过于苛求每天的进食量，而是应当着重于饮食的质量。孕早期消化功能下降，饮食上要选择清淡易消化的食物，要少吃甜食和油腻食物，等到食欲慢慢改善之后再增加肉类或鱼虾类的食物，以补充优质蛋白质。
孕期女性要保持良好的心态，不宜思虑过重，精神方面的影响也有可能会导致消化不良。孕早期身体活动不会明显受限，在确保安全的前提下可适当参加体育活动，比如散步、做简单的家务等，全身性的活动可促进消化，并有助于胎儿成长发育。
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