张子豪
很多人身体中湿气都比较重，要是在早晨醒来感觉头上有种东西裹着，非常没有精神，这大多都是体内湿气淤积导致的。如果想要去除身体中的湿气，使用食疗的方法是个很不错的选择。那么，怀孕去湿气吃什么呢？
孕妇想要去湿气的话，可以吃一些黄芪山药薏米粥，就能起到不错的效果。薏米具有健脾利湿的功效，山药能够补脾，而黄芪可以健脾，还能利水退肿。在中医理论中，认为湿气通于脾，所以大家通过健脾，就有祛除湿气的作用。
孕妇吃鲜虾冬瓜粥，也能够起到去湿的效果。冬瓜具有利水、化湿以及去痰的作用，可以缓解肺热痰多、肾炎水肿等症状，还可以促进小便的排出。孕妇经常吃些鲜虾冬瓜粥，不但能补充营养，祛湿的作用也很明显。
大家在炒菜的时候经常都会放一些葱、姜、蒜，其实它们不仅是调味料，还具有一些药用价值。比如喝一碗热姜汤，便可以将身体中的湿气逼出来，等到身体发汗之后，体内的湿气就会大大减少。大家在排湿气的时候，就要避免吃凉性蔬果，比如苦瓜、生菜、西瓜以及大白菜等。
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