张子豪
当许多刚怀孕的孕妇在医院接受检查时，医生告诉孕妇在日常生活中不要吃咸的、辣的和其他味重的食物。黑米既有营养价值又有药用价值，常被称为“药用米”和“月米”。 那么怀孕初期能不能吃黑米？
黑米，俗称“月米”，是孕妇和体质弱的人最适合的补品。了解中医的专家都知道，“黑进肾，肾强则青春激发，精神抖擞”。黑米既有营养价值又有药用价值，民间俗称“药米”、“月家米”，建议孕妇和身体虚弱的人多吃。
黑米与大米不同。黑米含有更多的营养成分。所以孕妇可以选择吃黑米，但不能每天都吃。黑米是一种治疗孕妇缺铁性贫血的食材，所以如果被发现患有缺铁性贫血，可以吃一些黑米来制造血液。如果孕妇正在康复，不建议吃黑米，建议吃黑米糊。吃的时候，黑米可以和枣一起做，或者添加到其他坚果食物中，孕妇可以吃这些食物来做粥，粥更好吃，也更美味。
孕妇在怀孕期间可以喝一些黑米莲子粥。100克黑米和20克莲子，浸泡三四小时，然后放入锅中煮粥。用小火慢慢煮，然后加入冰糖来吃。因为这两种食物都比较温和、平和，所以适当的每天都可以吃。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/405894.html
- 上一篇： 孕妇能不能吃可乐鸡翅
- 下一篇： 婴儿用睡袋的坏处
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)