张子豪
大家都知道怀孕是很辛苦的，孕妇在孕期的体质会发生很大的变化，孕期也是有很多的禁忌的，怀孕期间为了胎儿能健康的发育，宝妈们也要吃各种有营养的食物。小米的营养价值是很高的，那怀孕能吃小米吗？
孕妇是可以吃小米的，小米含有丰富的营养元素，可以做好多种吃法。小米含的粗粮纤维是很高的，能够补充孕妇身体所需要的营养，还能够促进胎儿的健康发育，适合孕妇食用。小米可以用来熬粥，是很容易消化的，还能和多种的食物放在一起熬粥，能够起到不同的作用。
都知道小米的营养价值是很高的，而且适合各类人群吃，宝宝在能够添加辅食的时候，也可以吃小米粥，宝宝的消化力小，而且抵抗力也弱都能吃，说明小米是很容易被吸收的，所以也是很适合孕妇吃的，小米的营养价值又高，但是它的价钱也不贵，适合各类消费人群，是一个物美价廉的好食物。
小米的营养价值虽然是很高，但是也不要单一的吃一种，不然会吃腻的，孕妇在怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，这样会影响胎儿和自身的健康，不要久坐不动，要适当的运动运动，要注意保暖，不要太过劳累。
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