张子豪
在坐月子期间，必须要注意合理饮食，尤其是在冬季天气寒冷，不注意容易造成身体受影响。很多女性在月子里会出现风湿病，因此合理饮食相当关键。那么，冬天满月可以吃凉菜吗？
首先，冬天满月之后最好不要吃凉菜，天气寒冷再加上刚刚满月，吃凉菜会对子宫造成一定影响。子宫的恢复需要很长时间，如果不注意调理，很容易造成子宫收缩，导致恶露的时间加长。如果想要吃凉菜，建议还是等一段时间，否则容易导致消化不良。
其次，刚刚满月，必须要注意身体的恢复，不仅需要进食营养丰富的食品，而且还要注意食物的温度，这样才能有利于身体的恢复。同时也要注意保暖，避免吃生冷的食物。要选择新鲜蔬菜做熟了吃，凉菜本身没经过加热，也容易让产妇拉肚子。如果是肉食，一旦凉了会对肠胃造成影响，所以也要加热之后吃。
再者，产妇如果吃凉菜，很容易造成肠胃不适，再加上凉菜中如果加入了一些辛辣的食品，比如辣椒，大蒜，对产妇的刺激也很大，吃多了会导致胃寒、胃痉挛，引起身体不适，还会引起乳汁分泌受影响。
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