张子豪
怀孕期间会出现很多不舒服的现象，尤其是随着怀孕月份的增长，肚子越来越大，睡觉的时候体位就很重要。舒适的睡姿能让孕妇得到更好的休息，但是如果睡姿不当，就会对胎儿发育造成影响。那么，怀孕后期能右侧睡吗？
不建议在妊娠后期采用仰卧和右侧卧的睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环；而右侧睡姿，会影响胎儿血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重影响。当然，不可能整晚都保持一个姿势，左右两边交替着睡会更好。
妊娠晚期最好的睡姿是左侧卧。左侧卧睡姿有利于改变子宫右转，减少子宫血管紧张，保证胎盘的血液流动，有利于胎儿发育。左侧卧位有助于将子宫右转变为直位，从而达到正常胎位转换和正常分娩的效果。
孕妇母亲采用左侧卧睡姿仍有利于胎儿更好地获得氧气、营养、二氧化碳和废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少产妇肢体肿胀，促进血液循环，减少早产的风险。所以，在怀孕期间，尤其是在怀孕后期，最好的睡姿是左侧卧。
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