张子豪
在孕期除了口味发生变化使得孕妇胃口大开外，为了确保胎儿能够有充足的营养成长发育，孕妇也需要进食更多营养丰富的食物，但是这就会导致其体重上升。那么，怀孕五个月长了十斤正常吗？
怀孕5个月体重增加十斤左右是很正常的。由于孕妇的体质不同，孕前的体质也各不相同。因此在孕期体重增长的重量也存在差异，此外，如果孕前体重较轻的孕妇，在孕期是可以适当多增加一些重量的。通常情况下，整个孕期体重的增长在25斤以内都是正常的。
但是如果孕妇的体重增加过多就需要引起注意，因为过高的体重可能会引起妊娠期高血压、糖尿病等疾病的发生，在进入孕后期如果体重增长过多还有可能出现胎儿过大无法顺利分娩的情况发生。因此，建议孕妇注意以下方面，更好地控制自己的体重：
1、禁食烧烤、油炸类油腻的高脂肪食物。
2、尽可能避免食用奶油蛋糕、巧克力等高热量食物。
3、适当的多食用一些粗粮与粗纤维食物。
4、晚后运动半小时左右，可以选择散步、孕妇瑜伽等比较舒缓慢速的运动。
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