怀孕中后期,胎儿的情况已经很稳定了,为了可以正常生产,产妇会多做一些锻炼,这样可以缩短产程,减少很多痛苦。在锻炼中,走路是比较常用的方法。那么怀孕七个月多走路好吗?
怀孕七个月的时候,因为孕妇的身形比较笨拙,是需要多走路的,一方面可以提高抵抗力,二是可以避免体重疯长。但只针对那些身体素质好的孕妇,可以在家人的陪伴下,去附近的公园走走,把不好的心情赶走。对于身体不好的孕妇,适量走路即可。
在走路的时候,孕妇需要穿宽松的衣服和鞋子,不要选择清晨,可以选择太阳刚升起的时候,或者是傍晚,阳光不热烈,对皮肤没有刺激,也能补充更多的钙物质。另外,走路的姿势,孕妇也要注意。低头走路的时候,会给颈部、肩膀带来负担,抬头走路所以需要挺起胸部,注视前方。
迈步的时候,步子不要太大,否则会影响身体平衡。如果在散步的时候,孕妇有下体疼痛的感觉,或者液体流出的情况,要赶紧去医院看医生。看医生的时候最好准备好待产的东西,以防去医院的时候手忙脚乱。
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