张子豪
便秘是孕期常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处，一方面影响了孕妇的饮食喝日常作息，引起孕妇的不适感，另一方面吃药对宝宝来说又不是一个好的选择，那么怀孕后会便秘吗？该怎么处理呢？
怀孕期间，大多数孕妇都会出现便秘的情况，其严重程度因人而异。便秘是因为怀孕后女性体内分泌大量孕激素和雌激素水平增加这两种激素容易抑制胃肠道蠕动，引起肠胀气，进而引起便秘，而且怀孕以后子宫压迫直肠，引起直肠功能紊乱，大便水分含量过少而引起便秘。所以，怀孕后便秘是很多孕妇会出现的。
这个时候孕妇首先是要调整饮食，可以多吃一些粗纤维的食物，多喝水，多吃一些新鲜蔬菜与水果，比如香蕉、苹果和梨，口服酸奶来促进肠道的蠕动，润滑肠道，缓解便秘。需要放松心态，平时可以进行适当的运动锻炼按摩下腹部，增加肠道的蠕动以利于排便。如果便秘情况严重，也可以选择在排便之前选择温水坐浴，肛门括约肌松弛利于大便的排出，也可以外用药物开塞露进行润肠通便。
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