张子豪
现在生活可以说是质的飞跃，就是饮食上也是多样化，所以人体摄入的糖分往往都是超标的。久而久之，患上血糖高的人群也是逐年增多，这类疾病虽然日常生活中比较普遍，危害还非常大。那么，血糖高能不能吃柚子？
患有血糖高的人群，不管是每日饮食，还是在水果的选择上都十分小心。如果一个不注意就可能加重病情，水果虽然好，可是很多水果含糖量也是极高的。但是柚子是可以食用的，柚子中含有的某种物质，反而可以起到降血糖的作用。
血糖高可以吃些什么？
1、燕麦：燕麦含有无机盐，还有膳食纤维。对于肠道运动以及消化都是极其有利的，同时，燕麦还具有很好的降血糖功效，十分适合血糖高的患者。
2、豆制品：豆制品类的食物，不仅可以及时补充身体内所需要的蛋白质，对于美肤也有极其良好的功效。豆制品还不具有胆固醇，对于控制血脂也是很好的。
3、多吃蔬菜：血糖高的患者，主要就是控制糖分的摄入，所以患者会容易感觉到饥饿。这时就可以选择一些含糖量比较低的蔬菜，加上一些辅料增加饱腹感。
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