张子豪
消化不良是由于饮食过硬，或是食物不容易消化导致的，在消化不良期间需要人们注意食物要选择一些容易消化、易吸收的。这样能够更好的缓解他们的症状，那么消化不良能不能吃面包？
人们在消化不良后可以吃面包，面包在烘烤的时候，面粉中的蛋白质已经被分解，变得很容易消化了，相比较其他的食物面包更容易消化，面包的主要成分就是小麦，小麦的营养居于所有谷物的前列，在吃面包的时候加入鸡蛋更容易消化，也可以搭配牛奶一起食用，这样能够更好的让人体消化。
平时人们还可以选择一些全麦面包吃，这样的面包中含有纤维素多，能够刺激到人们的消化系统，增强了他们消化食物的能力，甚至还可以缓解消化不良。此外，还要注意多喝稀粥、面汤类的食物，这样能够防止消化不良发展的更为严重。
消化不良后人们还可以按摩自己的腹部，这样能够更好帮助肠胃消化食物，增加了肠胃的蠕动，按摩肚子这种方法可以长期坚持。如果人们的症状比较严重，就需要服用一些有助于消化的药物。
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