张子豪
怀孕以后身体需要补充营养，饮食上必须要以胎儿健康为主，如果胎儿有危险，对身体伤害很大，对孕妇心理也是很大伤害。怀孕以后必须要注意饮食，吃一些对保胎有好处的食物。那么刚怀孕吃什么可以保胎？
身体热量必须要满足，如果食欲比较差，更需要注意饮食，吃热量比较高的食物。这类食物比较多，比如饼干、酸奶、坚果等，这些都可以吃，饮食不要太单一，要控制好量，少量多餐，均衡摄取营养。
怀孕初期蛋白质很重要，需要多吃含有蛋白质类型的食物，鸡蛋，瘦肉，豆制品、豆类、牛奶等食物中都有丰富的蛋白质。吃这些食物可以补充蛋白质，而且也比较好消化，其中还有氨基酸成分，对身体有很大好处。
维生素对身体很重要，需要补充身体需要的维生素，吃蔬菜和水果都可以补充。比如西红柿、鸡蛋、胡萝卜、苹果等。孕妇还需要去医院检查，了解身体症状，根据所需补充身体需要的营养，这样胎儿也可以健康发育。如果补充太晚，胎儿可能会发育不全，对身体和胎儿都不利，必须要重视补充。
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