什么水果对女孩来姨妈好

张子豪 2025-06-01 02:04 2

什么水果对女孩来姨妈好

女孩子来月经常会称为“姨妈来了”，而且姨妈造访期间还要注意从饮食方面多加关照，这期间吃些新鲜的而有营养的水果必不可少，但是水果的种类可以说多种多样。那么，什么水果对女孩来姨妈好呢？

女孩来月经时吃水果，最好选择属性温热的水果，比如热性水果有红枣、樱桃、石榴、大枣、木瓜、山楂、榴莲、芒果等。还有较为温和的水果有苹果、荔枝、蜜柑、桃子、红毛丹、水蜜桃、龙眼、椰子肉、金桔、樱桃、乌梅等。但这些水果营养成分很高，吃多了容易上火，所以女孩应适量吃为宜。

来月经时的女孩身体较虚弱、应增加多种有营养的食物，可提高身体免疫力。所以饮食不要单一，荤素搭配要均衡，经期应多吃些鱼肉类、瘦肉类、蛋类和新鲜的蔬菜等。注意行经时不要喝冰冷的饮品，不要吃寒凉的食物，也不能吃辛辣类刺激的食物。

经期是女孩子的特殊时期，不要在这个阶段为了保持身材只吃水果，容易引起营养不良。日常做好腹部保暖，行经时要注意个人卫生，经常更换卫生巾，保证私处干净卫生。

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TA很懒，啥都没写...

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