张子豪
女性在生产完之后子宫会有一段时间的收缩，而这时候的收缩可以有助于子宫的恢复，促进体内残留血液的排出，使得身体能够更快恢复到从前的状态。下面就介绍一下：产后宫缩可以揉肚子吗？
研究表明，女性在分娩后出现宫缩时，是可以揉肚子的，不会有不良反应，但会有一定的好处，也就是说，它可以减轻轻微的疼痛。如果揉肚子时疼得厉害，可以先深呼吸，然后按摩腹部，这样会好一些。
产妇可在产后第二天自行或由家人按摩腹部，缓解子宫的疼痛。具体方法是先用手掌搓，然后在腹部稍微用力，在腹部做一个环形按摩，顺时针50次，逆时针50次，一天1-2次。按摩注意事项有以下几点：
1.按摩时要注意力度，感觉该部位变硬即可，这样可促进残留在宫腔内的物质排出。
2.疼痛剧烈时，先深吸一口气，再配合腹部按摩，可以暂时放松子宫肌肉，具有活血、活气、祛寒、止痛的功效。在分娩后的头十天适当饮用一些红糖水，以帮助促进子宫收缩，也可以吃一些益母草以帮助促进子宫的收缩。
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