张子豪
现代社会压力很大，有一些人无法释放压力，不幸得了抑郁症。抑郁症危害很大，虽然危及性命的疾病，可能导致患者轻生。很多人患上抑郁症还不自知。那么如何判断抑郁心理健康呢？
1. 充分的安全感。如果人失去了安全感，就会每天惶惶不可终日，心情很不好，心理不健康。一定要保证充分的安全感，这是一个人心理状态健康的重要特征。
2. 充分了解自己。患上抑郁症的人对自己不太了解，如不了解自己，去做一些很吃力的工作，于是会产生苦恼，工作超负荷进行，对身体和心理健康都非常不利。
3. 生活目标切合实际。有的人将自己的目标定的过高，自己无法达到也无法完成，于是就会产生一种挫败感，这样的心理感觉是不健康的。一定要订立自己力所能及的目标，不要超越自己的能力。
4. 与外界环境保持接触。人需要接触外面的一些人，这样人才觉得自己是一个社会的人。如果不与外界接触，长此以往下去，就可能会带来交往上的障碍，脱离社会。
5. 保持良好人际关系。人际关系积极的关系和消极的关系并存，要学会控制好自己的人际关系，保证积极的人际关系，避免消极的人际关系。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/40213.html
- 上一篇： 鼻子两边脸颊毛孔粗大怎么办
- 下一篇： 什么会引起主动脉剥离
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)