张子豪
大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。因此孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。在此期间，应注意饮食的合理搭配、饮食多样化。那么孕妇可以吃羊蛋吗？
孕妇最好不要吃羊蛋，羊蛋含有大量的雄性激素类物质，在妊娠初期可能会造成性激素水平异常，可能会对胎儿有影响。同时羊蛋在加工生产制作过程中卫生很难保证，会携带大量的病毒和细菌。
孕妇在选择蔬菜时应选择一些易消化的粗纤维蔬菜。因为孕妇在怀孕期间容易发生便秘。用药物无法解决，所以要选择蔬菜来促进肠胃蠕动，油菜籽含铁量高，芹菜粗纤维比较高，茄子含有丰富的蛋白质，脂肪碳水化合物和磷酸钙铁等营养成分，最适合孕妇。
孕妇在怀孕期间应多吃含维生素A的食物，因为这种食物会促进胎儿的生长发育和母体组织的生长。科学家研究说，如果怀孕期间维生素A缺乏很可能导致流产并且也容易发生胚胎发育不良，那么维生素A的摄入是至关重要的，胡萝卜富含维生素A，孕妇应多吃。
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