大部分孕妇在孕早期食欲不好,喜欢吃的食物很少,有时候也会突然特别想吃某种食物,这都是孕早期的正常生理反应。不过孕妇要注意食材选择,并不是所有的食物都适合在孕早期食用,那孕早期能吃红糖发糕吗?
发糕是一种很美味的食物,且是发酵食品,食用后对身体有很多好处,而且发酵食品还可以强健肠胃功能,有效的缓解肠胃不适。如果发糕中加入红糖,就使得发糕具有补血的功效,这种食物非常适合需要补充营养的人群食用,因此孕早期是可以吃红糖发糕的。
不过孕早期的时候孕妇容易肠胃不适,再加上孕吐反应,肠胃功能会明显下降,因此建议孕妇在吃红糖发糕的时候要控制量。可以少食多餐,切不可以一次性大量食用,避免造成肠胃负担。
其实在怀孕早期,胎儿在这一阶段所需要的营养也不是很多,孕妈妈没必要大补特补,也没必要特别严格的限制饮食,这样不符合孕妇的饮食原则。建议孕妇在孕早期全面饮食,但是要做到清淡营养和少食多餐,这样既能缓解孕吐,又能更好的促进营养吸收,对胎儿的健康发育更有好处。
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