张子豪
胆固醇高是一种很普通的疾病，现在很多人都有。这种疾病会引发头晕，血液不流畅，严重的还有手脚麻木的情况。胆固醇高的人群饮食上要细心，不能随意吃东西。那么，胆固醇高能不能吃燕窝呢？
1、燕窝是一种很好的营养品，受到了很多消费者的喜欢。尤其是女性朋友，特别喜欢吃燕窝，能够美容养颜。还有很多患病的人也喜欢吃燕窝，能够增强身体免疫力。大家之所以喜欢燕窝，是因为，燕窝是由水溶性蛋白，脂肪还有8种人体必须的氨基酸组成的，其中脂肪的含量仅占0.35%，胆固醇更是少的可以忽略不计。因此，胆固醇高的人群可以适量的吃些燕窝。
2、胆固醇高的人，平时要多吃含粗纤维多的食物，可以多吃些瓜果蔬菜，这样能够补充人体所需的维生素，也有利于胆固醇的排出。同时，患胆固醇高的人群，在生活中要多喝些清水来补充身体的水分，有时间也可以适量的运动一下，这样能够促进新陈代谢，也能够大大的降低胆固醇。
3、胆固醇高的人，平时要少吃些含脂肪量高的食物，比如说肥羊肉，肥猪肉等；最好不要吸烟喝酒；尽量的少吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的主要原料。
4、除了以上几种食物，平时最好不要多吃坚果。当然这里并不是说不能吃这些食物，只是平时要尽量的少吃一些，这样才能避免病情加重，有利于身体恢复。
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