张子豪
孕妇怀孕之后，家人总是想着各种方法给她补充营养。由于受到身体激素失衡的影响，孕妇的口味发生了一些的变化。例如喜欢吃凉的或者酸的等等。最近在网络上流行吃酸奶疙瘩，说是比较有营养的一种零食。那么问题来了，孕期内吃酸奶疙瘩可以吗？
在回答是否可以吃之前，先了解一下酸奶疙瘩到底是什么？在很多的地方，酸奶疙瘩又叫做奶豆腐，它的原材料是酸奶，只是经过提取和蒸发等一系列的程序加工之后将里面的奶的液体凝固起来。不过为了保持它的新鲜度，需要放到冰箱里面冷藏。
所以孕期内酸奶疙瘩是可以吃的。酸奶疙瘩的主要成分就是酸奶，酸奶里含有益生菌，对孕妇的肠胃蠕动有帮助，减少便秘带来的困扰。
不过在吃酸奶疙瘩的时候还是需要注意一些问题，这是一种即食的食物，所以存放的时间不宜过长。如果单次不能完全的吃掉，最好制作的量要少一些，避免浪费。如果存放时间长了就不要吃了，因为它容易滋生细菌。除此之外还要控制摄入的量，如果单次吃的太多，反而会增加肠胃的负担。
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