孕吐是孕妇怀孕期间大多会出现的一种妊娠反应现象,主要与身体孕激素的变化有关,当孕妇出现孕吐现象的时候,不仅会感觉没有胃口,人也觉得特别乏力,那么,孕吐是不是坐着更严重呢?
孕吐并不是坐着更严重,孕妇发生孕吐反应后,要根据个人的身体情况,来适当的调整体位,以自己的感觉良好为主。孕吐给孕妇带来的感觉大都不好受,它的持续时间也因人而异。一般来说,孕吐反应在怀孕五六周就开始了,此后的一个月里,是孕吐反应比较强烈的时候,但是等怀孕14周左右,孕吐反应就能有所好转。
虽然孕吐反应在14周左右就能慢慢消退,但是孕吐也有可能会再次卷土重来,甚至持续到孕妇整个妊娠过程结束,这主要与孕妇个人的身体情况有关。当孕妇出现孕吐反应后,就要调整好自己的饮食习惯,平时就餐坚持七分饱即可,不要吃太撑,以免加重肠胃不适。
孕妇还应当坚持少吃多餐的饮食习惯,少吃多餐不仅可以很好的控制体重,也能缓解孕吐。孕妇每天可以安排四五次进餐次数,每次进餐的量不用太多,中途如果饿了可以吃些小零食垫垫肚子。
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