孕期什么时候不能平躺

张子豪 2025-06-01 01:40 3

孕期什么时候不能平躺

很多人都喜欢平躺着睡觉，觉得这样睡得比较舒服。尤其天冷的时候，侧着睡总会觉得后背凉凉的。到了怀孕了，很多女性还是喜欢平躺着睡，但是随着孕周增加，这种睡姿对胎儿发育很不利，最好调整睡姿。那么孕期什么时候不能平躺？

一般情况下，女性怀孕五个月后最好就不要平躺着睡了。到了孕中期后，胎儿会越长越大，孕妇的肚子也会越来越明显，平躺的时候增大的子宫容易压迫到下腔静脉，很容易引起血液回流不畅，会造成孕妇出现低血压的情况。同时肚子里面的宝宝也会受到血液供应不畅而造成供血不足，出现缺氧的情况。

所以怀孕到了五个月以后，建议孕妇采取侧卧的方式睡觉，可以左侧卧或者右侧卧，主要以左侧卧位为主。孕妇采取左侧位的睡姿能够维持子宫动脉的正常血流，不容易让子宫压迫到主动脉和骼动脉，而且左侧卧睡觉对宝宝生长发育也有好处。怀孕初期的时候胎儿发育还比较小，睡姿就可以随便一点，什么姿势舒服就采取什么姿势。但是不能趴着睡，以免压到肚子里面的胎儿。

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