张子豪
孕妇在怀孕阶段需补充自己需要的营养，也要为胎儿提供营养，让胎儿能够满足身体所需，健康的发育。孕妇不同时期需要补充的营养都不同，胎儿需要的营养不一样。那么孕妇每周应该补什么？
在怀孕初期的时候，需要补充叶酸，大概是0到8周，叶酸能够预防胎儿畸形。如果胎儿发育不好出现畸形就危险了。含有叶酸的食物有很多，像是黄豆粉，还有大豆、菠菜、樱桃等。孕妇也可以在医生的指导下补充叶酸。
在怀孕9到12周的时候，需要补镁和维生素a，这个时候胎儿骨骼正在发育，维生素a对胎儿的肠道，肺部，还有皮肤都是比较好的。维生素a在动物性食物当中含有，而镁元素在无花果、香蕉、牛奶还有绿色蔬菜当中都有。
在3到16周的时候需要补充碘元素，因为这个时候胎儿甲状腺已经开始起作用了，可以吃小白菜、核桃、南瓜子等。17到20周需要补充钙元素，促进骨骼生长，牛奶和豆制品当中钙元素是很丰富的。孕期孕妇要均衡饮食，这样才可以补充更全面的营养物质，对自身和胎儿都有好处。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/399226.html
- 上一篇： 月经期间可洗头有什么危害
- 下一篇： 月经后第三天内射会怀孕吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)