办公室痛经怎么解决

很多常年呆在办公室的女性朋友发现自己总是有痛经的病症，特别是在炎热的夏天，这主要是因为室内温度比较低导致的，还有就是这类女性朋友，长时间久坐不动，盆腔的血液循环就会受到极大的影响，因此也很容易诱发痛经，这种痛经我们叫做办公室痛经，那么究竟应该怎么办呢?

1、穴位按摩

要想解决办公室痛经的问题那么可以采取穴位按摩的方法，每天抽出15分钟左右的时间，按摩三阴交穴，这个三阴交穴是在踝内侧往上三寸的位置，用手指量大约往上是4指的位置。经常按摩三阴交可以保护子宫和卵巢，还可以改善因为久坐不动导致的痛经现象。

2、喝红糖姜水

女性在每次来月经之前的一个星期之内开始用红糖和姜熬水喝，最好是熬的它弄一点，趁热的时候喝下去，每天坚持喝一碗，直到月经来临为止，这样可以有效去除体内的寒气，有效的缓解痛经的症状。

3、两手搓热敷小腹

每天空闲时间的时候，将两只手搓热，然后分别放在小腹的两侧，并且适当的按摩，每坚持15分钟左右，时间长了也是会起到缓解痛经的作用的，还有一个最简单的办法就是直接准备一个热水袋放在小腹上，这样也是可以快速缓解痛经的。

以上就是我们向大家介绍的缓解办公室痛经的方式，如果女性朋友有需要的话，大家可以参考利用一下。大家首先应该进行穴位按摩，还有就是也可以适当的喝一些红糖姜水，用手搓自己的腹部。如果是因为一些疾病引起的，那么大家也应该及时的治疗疾病。