张子豪
女人怀孕后要注意调整饮食，吃下去的食物会被胎儿吸收，如果饮食不注意，就有可能给胎儿造成不好的影响。孕期除了要加强营养外，不能吃的食物一定不要吃。那么孕妇可以吃石榴红菜吗？
孕妇可以吃石榴红菜。石榴红菜是含有丰富维生素的食物，而且还含有大量的花青素，可以帮助女性补充所需要的维生素恶化其他的矿物质，而且还有抗氧化的作用，对女性的皮肤也有好处。
怀孕后女性在饮食方面一定要多注意，尤其在孕早期的时候。孕妇这时候会出现妊娠反应，胃口会变差，吃不下东西，对担心营养不够就强逼着自己吃东西。其实不建议采取这种做法，由于反胃比较严重，强行逼自己吃东西只会刺激肠胃，加重反胃，容易导致呕吐。建议在孕早期的时候不要给自己太大的压力，如果吃不下东西就别硬逼着，等有胃口的时候再吃一些细软容易消化的食物，这样反而能缓解孕吐反应。
到了孕中期的时候妊娠反应慢慢消失了，就可以加强营养了。可以多吃一些营养丰富的食物，但是要注意荤素搭配，不要挑食，各种营养都应该补充 ，可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、奶制品、青菜、水果。
到了孕晚期时，除了要补充营养，还需要控制饮食，不要让体重增长太快，否则会影响顺产。孕晚期要做到少吃多餐，吃一些清淡容易消化的食物。
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