张子豪
鸭腿是比较常见的食物，鸭腿有很多肉，很多人都喜欢吃。有些人喜欢吃咸鸭腿，可以增进食欲。但是对于孕妇来说，饮食就要特别注意，有些食物孕期是不能吃的。那么孕妇能不能吃咸鸭腿？
孕妇可以吃咸鸭腿，但是不能多吃。鸭腿里面有很多营养物质，有补血滋阴的功效，孕期适当吃点鸭腿对身体有好处。鸭腿偏寒，如果孕妇体质属于寒凉的话，就尽量少吃。咸鸭腿中含有的盐比较多，吃多了容易口干舌燥。而且孕妇摄入的盐过多的话，会加重肾脏的负担，所以在使用的时候千万不要过量。
孕妇怀孕后就要注意调整饮食，在饮食上要以清淡为主，油腻辛辣的食物要少吃。孕期要注意摄入蛋白质、脂肪、钙、锌、铁等微量元素，千万不要挑食、偏食，不然会导致胎儿出现营养不良的情况。
孕期饮食要科学营养，注意荤素搭配，不能只吃肉类，新鲜的蔬菜和水果都要吃，可以补充维生素。女性怀孕后肠胃消化能力会减弱，建议最好用篜、炖的方式来烹饪，更有利于消化。如果孕期出现不适，就要及时到医院检查，以免危害胎儿健康。
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