张子豪
孕妇由于身体需要必须进补，才能够为孕妇和胎儿提供足够的营养补充。孕妇可以选择的营养保健品有很多，而燕窝是一个不错的选择，不过，吃燕窝也是很有讲究的，下面就介绍一下：孕妇怎么吃燕窝？
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。孕妇吃燕窝注意事项有以下几点：
1.烹调燕窝的方法最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要：要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物，然后用清水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。
2.急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。如果是血燕的话，则要花上双倍的时间。为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/398251.html
- 上一篇： 宫内孕一个月有什么症状
- 下一篇： 怀孕多久到医院检查
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)