张子豪
女性朋友们都知道正常的月经颜色为鲜红色的，但是实际生活中有很多女性在月经期间出现经血为褐色甚至发黑的现象，大部分女性都认为与自己的喜好辣食有关。那吃辣月经初期发黑吗？月经期饮食应该注意什么呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
吃辣月经初期发黑
一般月经初期出现经血发黑的情况时，大多是由于子宫内患有炎症导致的。辣椒属于刺激性食物，月经期吃辣椒虽然不会使月经变黑，但是会促进血液循环，增加出血量，所以不能吃辣。
月经期饮食注意什么
月经期应吃清淡、味平富含营养的食物，不宜吃刺激的辛辣食物，不宜抽烟、喝酒，以 免引起月经提前和经量过多；月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷以影响消化的食物。如果月经期如吃生冷食物，有碍消化，易损伤人体阳气，造成经血过少，甚至出现痛经。平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应避免。月经吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等。
女性朋友在月经期多加注意饮食和卫生的话，不仅可以有效的避免月经期痛经，经血多等问题，还以有效的预防妇科疾病的产生。规律的月经对女性来说是非常重要的。因此月经前后以及月经期的饮食一定要忌辛辣刺激以及凉性的食物。
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