张子豪
在生活中，人们容易患上的疾病就是腹泻。腹泻是较为普遍的，在腹泻期间，也是难受和痛苦的。因为腹泻会导致上厕所的频率增高，还有可能导致呕吐的情况出现。因此在腹泻时，有一些食物不能吃，那腹泻能不能吃莲子？
腹泻是可以吃莲子的，莲子能够健脾补肾和养胃止泻。并且莲子的碳水化合物含量高，磷、铁多种矿物质和维生素B1、B2含量丰富。同时，莲子作为一种平性药材，能够养心补虚和安神养气，也能治疗失眠多梦以及腹泻的症状。所以在腹泻的时候，吃一些莲子能缓解腹泻的症状。
腹泻的患者最适合就是用莲子来煲粥，腹泻的时候不能吃油腻的食物，饮食清淡。把莲子和米煮在一起，熬成莲子粥，吃下去又能养胃又能止泻，还能补充体力，缓解腹泻带来体力虚弱的病症。如果腹泻症状较为严重的，应及时去医院治疗。
腹泻是可以预防的，人们在生活中不应吃过多冰冷的食物，如雪糕冷饮，以免引起肠胃的不适。还有不要吃无牌经营的店铺的食物，不吃路边摊，讲究食物的健康卫生。还有不要着凉，注意腹部的保暖，晚上睡觉时肚子上要盖被子。
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