肠胃不好的孕妇可以吃南瓜吗

张子豪 2025-06-01 01:15 1

肠胃不好的孕妇可以吃南瓜吗

南瓜是夏季比较常见的瓜果之一，个头较大，但是内部非常柔软，味道十分香甜。孕妇在孕期的饮食需要严格管控，那么肠胃不好的孕妇可以吃南瓜吗？

肠胃不好的孕妇可以吃南瓜，南瓜中含有大量的维生素C，不仅可以美白肌肤，还可以预防和缓解感冒。南瓜子中含有丰富的钙、钾、维生素C等元素，这些都是孕期孕妇所需的营养物质。此外，南瓜中所含的果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，所以肠胃不好的孕妇也是可以吃的。

南瓜子中富含亚麻油酸，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等。孕妇虽然可以吃南瓜，但是也要注意不能吃多，南瓜是温性食物，长时间食用，很可能会出现上火等不适症状，所以也要节制。

怀孕之后孕妇对营养的需求量提高了，不但要满足自身的营养补充，还要提供给宝宝生长发育所需要的营养物质，叶酸、铁剂、钙片、维生素等的需求量也是逐渐上升。孕期要做好保健工作，多吃新鲜水果和蔬菜，不吃刺激性食物，怀孕的前三个月要禁止性生活。

来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！

TA很懒，啥都没写...

猜你喜欢