张子豪
怀孕很辛苦，怀双胞胎更辛苦。因为肚子里有两个宝宝，所以双胎孕妈妈的肚子相比于单胎的孕妈妈来说会大很多，一到孕晚期，身体会更加笨重，甚至会影响行走，有的孕妈妈到了孕晚期只能卧床休息，这种情况下怀孕风险也会大一些，那双胞胎孕晚期怎样做避免早产？
怀双胞胎到了孕晚期，为了以防早产的情况发生，需要避免过度劳累和外来刺激。建议不要长途旅行，更不能到人多的地方上长时间逗留，因为，人口密集的地方人来人往，很容易碰到腹部。在孕晚期，一定要禁止性生活，保持良好的饮食喜欢和生活状态。
双胞胎孕晚期一定要注意休息，建议每天保持8-9个小时的充足睡眠，每天坚持午休，在睡觉时最好采取侧卧位，以此减轻子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，这样有利于促进全身血液循环，有效预防孕妇下肢水肿。
另外，孕妇本身如果心理压力太大的话发生早产的几率越高，尤其是对双胞胎孕妇来说，焦虑和抑郁绝对是早产的催化剂。为实时查看腹中胎儿的简况情况，也为预防早产的发生，孕妈妈一定要定期进行产检，如有问题也可以尽早发现并早做治疗。
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