张子豪
怀孕期间孕妇的激素水平会出现一定的改变，而且胎盘当中会分泌出一些能够对抗胰岛素的激素物质，使孕妇自身的胰岛素分泌减少，所以很容易出现空腹血糖高的情况。那么，孕妇空腹血糖高怎样控制呢？
如果孕妇检测出空腹血糖偏高的情况，首先就应该控制自己的饮食了，尤其是对于饮食原因所造成的血糖偏高患者，更应该注重饮食。在怀孕中期和怀孕晚期时，体重增长过快，很容易导致血糖超标，所以安排好合理的孕期食谱非常的重要，严格按照孕期的食谱来进行饮食，可以避免血糖升高的情况。
另外，应该注意少食多餐，原来孕妇们可能每天只吃三餐，但是出现了空腹血糖高的情况后，就可以将一天三餐分解成一天四餐或一天五餐来吃，这样能够起到控制饮食热量的作用，避免孕妇一次性吃太多热量高的食物，而导致血糖升高。
如果在怀孕的过程当中，孕妇有着吃甜食和零食的习惯，就应该改掉这些习惯，除了正常的饮食和水果之外，不要再额外吃一些零食了。尤其是巧克力蛋糕，各种点心等等，这些食物当中的热量和糖分都比较高，如果在正餐之外再吃这些食物，会使血糖水平进一步发展。
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