张子豪
扇贝是很常见的一种食物，尤其是在夏季，很多烧烤摊上，或是一些美食坊里，都会有蒜蓉扇贝的影子，这是一道非常受欢迎的美食，主要是以扇贝为主，扇贝属于贝类，它的营养比较丰富，食用起来非常美味，深受许多人喜爱，不过，孕妇中期可以吃扇贝肉吗？
孕妇中期可以吃扇贝肉，扇贝肉的蛋白质含量非常高，可以为孕妇身体补充很多的蛋白质，从而提高身体的免疫能力，帮助孕妇提高抵御疾病的能力，另外，扇贝肉中的钙质也比较丰富，可以促进胎儿的骨骼发育，也能够防止孕妇出现骨骼疏松。
此外，扇贝有润肠的作用，它的膳食纤维含量丰富，从而防止大便干燥，能有效预防孕妇便秘。不过，孕妇吃扇贝的时候也要注意，扇贝是一种性凉的食物，所以对于脾胃比较虚寒的孕妇来说，就要少吃扇贝，如果吃得过多，就容易加重脾胃虚寒，甚至引发腹泻等问题。
孕妇们在吃扇贝时，要注意不要与一些鞣酸含量比较多的食物一起吃，比如说柿子和桔子等，以免引发消化不良。并且扇贝需要充分煮熟，因为生的扇贝有可能携带一些病菌，对孕妇和胎儿都是不利的。
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