有些孕妇朋友在怀孕期间,会出现特别想吃某些食物的情况,但孕妇毕竟是特殊体质的人群,有的食物是不可以吃的,即便再想吃的时候,如果不注意吃了,可能会影响胎儿的生长发育,对此有孕妇问到,孕妇可以吃糯米栗吗?
栗子的品种比较多,糯米栗是其中一个品种,栗子含有多种营养物质,如蛋白质、淀粉、核黄素、叶酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质和维生素等,可以给孕妇补充孕期所需营养能力,提高身体免疫力,增强抵抗力,同时促进胎儿健康发育。
栗子所含有的矿物质中钾、锌、铁含量是最为丰富的,补充锌不仅可以减轻早孕反应,还可以保证胎儿的正常发育,有利于顺利生产以及产后身体恢复,补充钾可以稳定情绪,提高睡眠质量,而补充铁能提高机体造血功能,预防缺铁性贫血的发生。
栗子膳食纤维比较丰富,因此吃些栗子可以刺激胃肠,让胃肠蠕动速度加快,增加肠道内水分含量,软化大便减少大便停留在肠道的时间,对预防和改善孕妇便秘症状起到不错的效果,但孕妇要注意,栗子虽然好处不少,但不宜多吃,不然容易出现消化问题。
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